INFORMATION
2020.11.03
TOMO＊CAFE全国で新規参入募集開始！
2020.10.07
新宿と原宿の某スタジオにて朝８時から tomo＊cafe 毎週日曜日運営スタート！
2020.10.03
WHAT IS TOMO＊CAFE?
レッスンタイムテーブル（９０分バージョン）
⑴３０分間の話し方が美しくなるボイストレーニング。
⑵１５分間フリートークタイムで実践トレーニング。
※とにかく頭を使って声を出します。
たったこの２つでコミュニケーション能力がメキメキ上達！！
⑶終わってから集会のように自由時間及び質問できる場所の提供
・スマホやアプリの使い方を聞ける。
・気持ち良くおしゃべり出来る。
・話し方のスキルが上がる。
・友達が増える。
・知識が増える。
・仲間や先輩、先生に相談や質問できる。
ーメンタルを安定させる３つの習慣ー
メンタル不安定
イライラ
寝起き鬱
脳の中で分泌されるセロトニンを促すとメンタルが安定する。
心のバランスを調整するホルモン＝セロトニン
この習慣こそ幸せに生きる秘訣！！TOMO＊CAFEを広めたい
１ 朝の太陽光の刺激を浴びるとセロトニンが出ます。 朝散歩１５分が目安なのでスタジオに向かうのがベスト！
２ 規則的なリズム運動をすると セロトニンが出ます。歌やウォーキング、体操、ダンス、ガムを噛むなど毎日３０分が目安。
歌うことやボイストレーニングは最高のリズム運動です！
３ 人とのふれあい、親しい人との雑談や心の触れ合い、また手や肩のマッサージスキンシップ、ペットとの時間を持つと
セロトニンが出ます。レッスン後の談笑や自由時間が大切なんです！
※セロトニンは貯めることができないのでこの３つの習慣は毎日続けるのが理想的です！
“ 一生に一度しか受けられない授業 ”
皆さまの人生は幸せでしたか？
あえて過去形でお聞きするのは、もし幸せでないならばその過去も現在も変えて
理想の未来を手に入れませんか？というお話です。
この授業を受けたらあなたの価値観は
確かなものとなり、より素直に
より気持ちよく生きていけるようになることを
お約束いたします。HIRAYA VOICE COMPANYと株式会社FIRST SOUNDが自信を持ってお届けする企画です。
内容は秘密厳守、直前まで明かされません。
パートナー、ご家族、同僚、大切に想う人と一緒に受けられる環境やイベント、研修にスピーカーとしてこっそりお呼びください。詳細はお問い合わせください。
